1. Fomenta los hábitos de higiene oral:
Inculca la importancia de una buena higiene oral desde temprana edad y sigue reforzándola durante la adolescencia. Anima a tus hijos a cepillarse los dientes al menos dos veces al día y a usar hilo dental diariamente.
2. Modela comportamientos saludables:
Sé un buen modelo a seguir mostrando hábitos saludables como el cepillado después de cada comida, llevar contigo un cepillo de dientes y usarlo después de comer en la calle. Si tus hijos te ven cuidando tu salud dental, es más probable que sigan tu ejemplo.
3. Apoya el uso de aparatos ortopédicos:
Si tu hijo utiliza aparatos ortopédicos, bríndale apoyo en su cuidado. Asegúrate de que sigan las instrucciones del ortodoncista y mantengan una buena higiene oral durante el tratamiento.
4. Limitar el consumo de azúcar y harinas:
Ayuda a tus hijos a comprender los riesgos del consumo excesivo de azúcares y alimentos ácidos. Limita la disponibilidad de bebidas azucaradas y aperitivos poco saludables en casa.
5. Programa revisiones dentales regulares:
Programa revisiones dentales regulares para tus hijos, al menos dos veces al año. La prevención es clave para abordar problemas dentales antes de que se agraven.
6. Conversa sobre el cigarrillo y/o vapeo:
Educa a tus hijos sobre los riesgos del tabaco y el vapeo para la salud oral y general. Fomenta una comunicación abierta para que se sientan cómodos compartiendo sus experiencias y preguntas contigo.
7. Incentiva el uso de protector bucal en deportes:
Si tus hijos participan en deportes de contacto, asegúrate de que utilicen protectores bucales para prevenir lesiones dentales.
8. Proporciona una dieta equilibrada:
Ofrece una dieta equilibrada y rica en nutrientes. Alimentos como productos lácteos, frutas y verduras son beneficiosos para la salud dental.
9. Apoyo durante la ortodoncia:
Si tus hijos están pasando por tratamiento ortodóncico, bríndales apoyo emocional y asegúrate de que sigan las recomendaciones del ortodoncista.
10. Concientiza sobre la autoimagen:
Habla con tus hijos sobre la importancia de la autoimagen y cómo la salud dental puede influir en ella. Anímales a cuidar sus dientes no solo por razones de salud, sino también por su bienestar emocional.
11. Promueve la autonomía:
A medida que los adolescentes crecen, dales responsabilidad en el cuidado de su propia salud dental. Esto fomentará la autonomía y la toma de decisiones saludables.
12. Refuerzo Positivo:
Reconoce y celebra los esfuerzos de tus hijos para mantener una buena salud bucal. El refuerzo positivo puede motivarlos a seguir cuidando de sus dientes.
Alentar hábitos saludables y mantener una comunicación abierta sobre la importancia del cuidado dental contribuirá significativamente a la salud bucal de tus hijos durante la adolescencia y su vida adulta.
Dr. Andrés Cruz
Odontólogo, Periodoncista, MSc.
Fundador Clínica de Periodoncia e Implantología
Prof. Posgrado y Pregrado, Universidad del Valle, Cali, Colombia.
Clínica de Periodoncia e Implantología
Contacto: +57 314 740 41 15 | + 57 321 457 20 80
Email: andrescruz.perio@gmail.com
Odontólogo, responsable del departamento de Periodoncia, Estética Dental, Planificación Digital de Implantes.
- Odontólogo y Periodoncista y , Universidad del Valle, Colombia.
- Maestría en Odontología, Universidade Federal de Minas Gerais, Brasil.
- Profesor Posgrado de Periodoncia, Profesor Pregrado Departamento de Periodoncia, Universidad del Valle, Cali, Colombia